Plan je dag met een energiebudget.
Pacely is een rustige planner voor mensen met post-COVID of ME/CVS. Je verdeelt je energie over de dag, houdt het tempo bij en kijkt 's avonds zonder oordeel terug.
Werkt in elke browser. Installeer als app op je telefoon — of gebruik 'm gewoon online.
Rustig ontworpen
Wat Pacely niet doet is de helft van het ontwerp.
Bij elk schermpje hebben we onszelf afgevraagd of het rust toevoegt of er één weghaalt. Dit zijn de drie regels die Pacely vorm geven.
Denken in energie, niet in scores.
Je dag heeft een klein budget. Activiteiten hebben een gewicht. Geen XP, geen levels — alleen ruimte om te pacen.
Waarschuwen zonder aanvallen.
Loopt een dag over? Pacely zegt “iets om te overwegen”, niet “fout”. De toon is naast je, niet boven je.
Missen mag. Morgen mag ook.
Je wordt niet gescoord. Geen badges, geen rode lijnen. Alleen een stille observatie van wat past en wat wacht.
Wat zit er in Pacely
Eerst zien wat werkt.
Twee schermen waar patronen zichzelf laten zien — de lijn over weken, en het verloop binnen een dag. En twee schermen die je dag dragen: een lijst die jouw dagen kent, en een agenda met zachte tijdsblokken. Bewust klein gehouden, vier schermen die samen één rustig systeem maken.
Patronen in je pacen.
Een rustige grafiek vat je dagen samen als stippen rond je baseline. Elke stip kleurt mee met hoe je je die dag voelde, een lijn volgt het verloop. Zo zie je in één oogopslag waar het ademde en waar het strakker liep.
Rustige pacing-zone. Een groene band rond je baseline laat zien wanneer je dag binnen je tolerantie bleef.
Kleur volgt het gevoel. Elke stip krijgt de kleur van je gevoel die dag — uit je momenten, of uit je eigen waarde.
Lopende lijn. Een dunne lijn door de stippen volgt het verloop, zonder dag-tot-dag sprongen.
Zien wat voor jou werkt.
Pacely tilt patronen uit wat je deelt — drukke weken, slechte nachten, betere ochtenden — zonder cijfer, zonder oordeel. De input is licht: een korte check-in, een regel dagboek. De waarde zit in het beeld dat eruit groeit.
Het gevoel van de dag. Een lijn met stippen volgt je gevoel uur voor uur, met een gekleurde balk voor je activiteiten eronder.
Korte check-ins, drie tikken klaar. Acht zachte vragen over energie, slaap, helderheid, prikkels en meer — eentje invullen is al genoeg.
Patronen die meegroeien. Hoe vaker je iets deelt, hoe scherper de grafieken laten zien wat jouw dag werkelijk kost.
Bouw je eigen lijst.
Activiteiten die vaak terugkomen — boodschappen, koffie, liggen met ogen dicht — krijgen hun gewicht en duur. Hoe beter je lijst, hoe scherper Pacely's beeld van wat jouw dag werkelijk kost.
Eén keer instellen. Geef een activiteit een naam, intensiteit en standaardduur. Klaar voor elke dag.
Zoek terug op naam. Het zoekveld bovenaan filtert je lijst direct, zonder te scrollen.
Aanpassen blijft veilig. Bewerk de standaard zonder dat eerdere dagen veranderen.
Je dag in tijdblokken.
Sleep activiteiten op hun moment. De kleur volgt de intensiteit — groen rust, oranje vol — zodat je in één oogopslag ziet of de dag ademt of strak loopt.
Vijf intensiteiten. Diepe rust en rust herstellen punten; licht, gemiddeld en zwaar kosten punten.
Sleep en herschik. Verzet een blok zonder dialoog of bevestiging — Pacely past je dag rustig aan.
Hele week zichtbaar. Spring met de pijltjes door dagen heen om te zien wat er aankomt.
Zo werkt het
Eén dagritme. Drie rustige momenten.
Pacely vraagt niet om je hele dag — alleen om drie korte momenten waarin je vooruitkijkt, bijstuurt en terugleest. Genoeg om richting te geven, weinig genoeg om niet in de weg te lopen.
- 01
's Ochtends: zet een klein budget.
Een paar punten voor de dag — net genoeg om door te komen, met ruimte over voor wat zich aandient.
- 02
Overdag: plan en pas aan.
Sleep activiteiten in je agenda, gebruik je opgeslagen lijst voor wat vaak terugkomt, en voel je vrij om te schuiven.
- 03
's Avonds: kort terugkijken.
Eén check-in of dagboeknotitie is genoeg. Pacely bewaart het stil mee — geen cijfer, geen oordeel, alleen ritme.
Eerlijk over kosten
Pacely is grotendeels gratis.
Plannen, check-ins en je eigen gegevens zijn altijd open — voor iedereen, zonder limiet. De inzichten — grafieken en patronen die je dag in beeld brengen — zijn een klein abonnement van € 5 per maand. De eerste week mag je vrij meekijken.
De rustige planner.
Alles wat je nodig hebt om je dag te ordenen. Geen verloopdatum, geen creditcard, geen plotselinge limieten.
- Agenda en activiteitenlijst
- Check-ins en dagboeknotities
- Volledige toegang tot je eigen gegevens
- Werkt offline na de eerste opening
Patronen die je dag dragen.
De grafieken en overzichten die laten zien wat voor jou werkt. Niet meer dingen — dezelfde dag, scherper in beeld.
Eerste 7 dagen gratis · maandelijks opzegbaar
- Pacing-grafiek op je vandaag-scherm
- Gekleurde kalender om drukke en rustige weken te herkennen
- Gevoelsgrafiek bij je momenten
- Pacing-overzicht over weken in één blik
Minder dan twee koffies per maand, en in ruil daarvoor draait Pacely zonder advertenties, zonder externe trackers en zonder derde partijen die meekijken. Je gegevens blijven binnen Pacely, opgeslagen in Europa. Een klein abonnement laat dat zo blijven.
Lezen
Stukken om rustig door te lezen.
Pacing, energiebudget en waarom rust geen falen is. Geschreven aan de hand van bronnen van revalidatieartsen en ergotherapeuten in Nederland.
26 april 2026
De Wet Verbetering Poortwachter in 104 weken
Twee weken thuis kun je nog overzien. Twee jaar niet. Voor mensen met long covid die niet meer (volledig) kunnen werken, vormt de Wet Verbetering Poortwachter het juridische raamwerk waarbinnen werkgever en werknemer samen aan re-integratie werken. In het webinar Long Covid en Werk (Longfonds, C-support en Beatrixoord Arbeid, september 2021) leggen arbeidsdeskundige Nynke de Jong en nazorgadviseur Diana Ter Mull uit hoe het werkt.
- werk
- re-integratie
- wvp
- bedrijfsarts
26 april 2026
Wanneer wijst stagnerend herstel naar specialistische zorg?
De meeste mensen die corona doormaken, herstellen vanzelf — al dan niet met hulp uit de eerstelijnszorg. Maar wat als het herstel stilvalt en een rustige opbouw onder begeleiding niet vooruit komt? Het artikel "Stagnerend herstel na COVID-19" van Merem Medische Revalidatie beschrijft de overweging om verder te kijken.
- stagnerend-herstel
- verwijzing
- revalidatie
- msr
26 april 2026
Het post-covid syndroom als ontregeld zenuwstelsel
Bij ongeveer vijf procent van de mensen die corona doormaken passen de klachten niet in één orgaanspecialisme. Mensen worden van internist naar cardioloog naar longarts gestuurd, krijgen geen sluitend antwoord, en zijn er na maanden vaak slechter aan toe dan in de eerste weken na de besmetting. Revalidatiearts Paulien Goossens van Merem beschrijft waarom dat zo is.
- post-covid-syndroom
- autonome-zenuwstelsel
- herkenning
Beginnen
Vandaag is een prima dag om rustig te beginnen.
Beginnen is gratis. De inzichten — grafieken en patronen — probeer je een week vrij, daarna € 5 per maand. Je gegevens blijven versleuteld in Europa. Op elk moment opzegbaar.
Werk je in de zorg of begeleid je iemand met post-COVID? Mail hallo@pacely.nl — we denken graag mee over inzet bij cliënten en zorgteams.